Закаляйся!

Первый снежок, первый морозец, приятные чувства приближающейся зимы, новогодних праздников! Совсем не хочется, что бы их омрачили простуды и вирусы. Повсеместно предлагают вакцинации против гриппа. А возможно ли без прививки перезимовать и не заболеть? Как педагог-валеолог (валеология – это наука о здоровье во всех его проявлениях), я ратую за здоровый образ жизни и за естественные методы оздоровления. Печальнее всего когда болеют дети. Примите несколько советов по закаливанию и оздоровлению.

Оптимальнее всего при первых признаках простуды сразу принять экстренные меры. Если ребенок вял, плохо кушает и капризничает, то предложите ему «ударную» дозу витамина С. Это может быть настой шиповника, чай из листьев малины или смородины, или натуральный витамин С. Не пользуйтесь химическими препаратами, так как они содержат много добавок и не усваиваются полностью нашим организмом. Давайте такое питье как можно больше, наблюдайте за малышом. Исключите в эти дни посещение общественных мест. Кроме вышеназванного витамина давайте ребенку общеукрепляющие средства или комплекс витаминов, опять же натурального состава. Будьте внимательны и терпеливы к ребенку, поймите, его капризы в такое время – это всего лишь побочные эффекты заболевания. Для малышей до 3-х лет особенно важно в этот период тесный контакт с мамой. Совместный дневной или ночной сон, массаж, сделанный ласковыми руками мамы, дают прекрасный результат. Есть такое понятие – витамин материнской любви. Именно он самый важный компонент выздоровления ребенка! А может быть дети болеют именно для того, что бы получить внимание мамы? Поразмышляйте...

Всем известно - болезнь легче предупредить, чем лечить. Для выработки хорошего иммунитета применяйте закаливающие процедуры. Дети с большим удовольствием принимают участие в том, чем занимаются взрослые. Начиная закаливать ребенка важно помнить о нескольких вещах: первое – не предлагать ребенку то, с чем родители не знакомы, например, попробуйте сначала сами обливание холодной водой. Второе – для ребенка, примерно, до полутора лет все закаливающие процедуры необходимо проводить только с мамой или папой, после этого возраста, только в виде игры, где ведущий – сам малыш. Третье – регулярность подобных действий – залог стабильного успеха.

Четвертое – вода изначально должна быть холодной, постепенность относится к последовательному освоению тела. Сначало умывания и окатывания стоп холодной водой, потом выше по ножка и ручкам. Когда ребенок готов, то переходите на обливание всего тела. Пусть малыш выберет себе маленькие ведерки и сам пробует окатываться. Увидите с каким восторгом он это будет делать! Есть дополнительные варианты – посещать занятия в специализированных группах или бассейн для малышей. Программы, направленные на ранее развитие обязательно должны включать в себя элементы оздоровления. Первые годы жизни, сопряжены с большой двигательной активностью. Значит, невозможно обойтись без ритмичных игр, «путешествий» по тропинкам из разного материала, знакомства с азами физической культуры. Именно это формирует хороший мышечный корсет, имеет закаливающий эффект и положительно влияет на развитие головного мозга ребенка.

Идея «плавать раньше, чем ходить» давно уже знакома родителям. Имея троих плавающих с рождения детей, могу поделиться несколькими наблюдениями. Если родители начинают заниматься плаванием и нырянием в первый месяц жизни ребенка, продолжают без перерыва, хотя бы до 9 месяцев, то даже при значительном перерыве в плавании, дети вспоминают все изученное самостоятельно, когда осваивают «большую воду» в 2 или 3 года. Если купать ребенка в слишком теплой воде – больше 35С - не будет стимула к активным плавательным движениям. Если родители используют в обучении плаванию минимум дополнительных средств (круги, нарукавники и т.д.), то ребенок сначала учится плавать под водой, а потом увереннее ведет себя и в воде вообще. И, на последок, если мама и папа не скупятся на похвалу, не форсируют события, не работают на результат, то ребенок будет любить воду и испытывать благодарность к родителям!

Директор Центра Развития Семьи «Дельфиния»

Ольга Плескушкина

 

Rambler's Top100   

Главная   О нас   Услуги   Новости   Контакты   Карта сайта
 
© Центр Развития Семьи
г.Тольятти