Фитнес для мамы и малыша в Тольятти. Программа Центра Развития Семьи `Дельфиния`

•  Предлагаем вам ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:

Что собой представляет фитнес для мамы и малыша?

Фитнес для двоих - это комплекс специальной восстановительной послеродовой гимнастики, в которой участвуют мама и ребенок от 2-х до 8-ми месяцев. Отличная нагрузка для мамы, приятное общение и развитие для малыша.

Зачем нужна программа фитнес для мамы и малыша?

За время беременности брюшные мышцы живота сильно расстягиваются. Образуется так называемая белая линия - это расхождение прямых мышц живота. Фитнес программа помогает свести белую линию и укрепить мышечный корсет. Во время занятий женщина получает оптимальную нагрузку на свой организм.

Почему мы ввели занятия фитнесом для мамы и малыша в нашем центре?

Фитнес для двоих - это уникальная возможность заниматься фитнесом вместе со своим ребенком. Она оказалась весьма востребована среди только что родивших мам, потому что нет необходимости оставлять ребенка с кем-либо. Дети с большим удовольствием общаются друг с другом, а так же получают необходимую им в этом возрасте физическую нагрузку и массаж.

Как проходят занятия фитнесом для двоих?

В начале занятия идут дыхательные упражнения, после чего мамы вместе с детьми двигаются по кругу, выполняя определенные движения, направленные на укрепление мышц ног, спины и брюшного пресса. В занятия включены упражнения сидя и лежа, которые направлены на восстановление мышц живота, груди и внутренних мышц органов малого таза. За время занятий, на некоторых упражнениях, ребенок с удовольствием выполняет роль утяжелителя для мамы. Для малыша включены специальные элементы зярядки, массажа, динамической гимнастики. Каждое занятие завершается гармоничным танцем мамы и ребенка, как альтернатива релаксации.

Кто проводит занятия?

Занятия проводит профессиональный инструктор, стройная мама четырех дочек - Татьяна Осинова. 

Расписание занятий фитнес для мамы и малыша

Занятия проходят 2 раза в неделю: вторник, четверг, начало в 12:45, длительность одного занятия - 50 минут.

Где проходят занятия? Наши контакты...

Стоимость: наш прайс-лист

Комментарии занимающихся:

Мама Лиза: `Фитнес для двоих` - замечательная идея! Нам с Колюней нравится посещать эти занятия. Ведь здорово заниматься фитнесом вместе со своим малышом - получаешь удовольствие и от упражнений, и от общения с ребенком, и от общения с другими мамочками. Наверно поначалу я в первую очередь пришла сюда именно поэтому - мне не хватало общения. Долго собирались: то погода плохая, то скользко на улице, то сынуля капризничает. Но вот я, наконец, решилась и мы приехали в Центр семейного оздоровления - попробовать…Теперь мы ходим с Колюней на фитнес регулярно-2 раза в неделю.. Доброжелательная обстановка, приятная и знающая свое дело инструктор, администратор, которая присмотрит за ребенком, пока мамочка одевается. Упражнения здесь несложные и заниматься ими можно уже с 2-х месячным малышом, но они эффективно помогают поддерживать хорошую физическую форму. Ведь лето не за горами! Хочется выглядеть бодрой и подтянутой, и `Фитнес для двоих` мне помогает добиться этого. Вроде бы я уделяю время себе, но мы занимаемся вместе с сыном, а значит, я уделяю время и ему. Вот так мы сочетаем приятное и полезное! :-)