Бассейн для беременных в Тольятти. Центр Развития Семьи

•  Предлагаем вам ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:

Для чего беременным нужны занятия в бассейне?

Водная среда для беременных это хорошая возможность сохранить здоровье и оптимальная нагрузка для всего организма. За счет подъемной силы воды и определенной невесомости гимнастические упражнения воспринимаются очень приятно. Во время занятий происходит благотворное влияние на мускулатуру, кровообращение, дыхание и общее самочувствие.

Как влияют занятия в бассейне на беременных?

Плавание и аквааэробика одно из лучших и доступных средств в подготовке своего тела к родам. Во время занятий тренируются все группы мышц, что очень важно, ведь в родах работает всё тело, поэтому оно должно быть сильным и выносливым. Вода позволяет будущей маме снять напряжение, усталость и почувствовать себя лёгкой и грациозной. При выполнении упражнений за счет движения воды идёт мощный массаж всего тела, особенно груди и живота. В связи с этим хорошо заниматься в раздельном купальнике.

Дает ли бассейн навыки, необходимые в родах?

Огромную пользу для мамы и малыша играют ныряния и упражнения с задержкой дыхания на выдохе, они наилучшим образом снимают стрессы и страхи перед родами. Это помогает женщине научиться ритмично дышать и применить это в родах, а ребёнка как бы учат рождаться. Не лишним будет сказать и о положительных эмоциях, которые будущая мамочка, а вместе с ней и её малыш получают от общения с водичкой.

Какой срок беременности подходит для занятий в бассейне

Заниматься в бассейне можно в любом сроке беременности - ничего кроме пользы это не принесёт. При общем хорошем самочувствии никаких противопоказаний к занятиям плаванием нет.

Кто проводит занятия?

Занятия проводит инструктор с медицинским и специальным образованием - Татьяна Осинова.

Необходимые справки

Необходима справка от врача (гинеколог или терапевт), о разрешении посещать бассейн.

Что с собой взять на занятия в бассейн

С собой необходимо взять шапочку, очки, купальник (раздельный или сплошной), сланцы, мыло, полотенце, мочалку, фен.

Где и когда проходят занятия

Школа № 90. 19 квартал. Татищева 19

Пн. Ср. Пт. 17.00

Санитарные дни !!!

30 Ноября

Стоимость: наш прайс-лист