Статья О. Плескушкиной Удивительное и неповторимое состояние несёт в себе женщина, вынашивающая ребёнка. С началом беременности в организме будущей матери происходят колоссальные изменения, многие из которых не заметны для глаз постороннего. С древних времён народ оберегал женщину, носящую в лоне своём дитя, как зеницу ока. А звалась она сношенька, потому что была на сносях или павушка, потому что `пав- плав` -плавность и `ушка`- ушко-чуткость, два основных качества, характеризующих женщину, вынашивающую ребёнка. Вы находитесь в радостном ожидании ребёнка. Самое важное для Вас сейчас выносить и родить дитя здоровым. Что можно сделать, что бы беременность прошла легко, а роды без осложнений? Безусловно, одним из важных элементов подготовки к родам является физическая подготовка. Но, какую двигательную активность выбрать, ожидая малыша? Приглашаем Вас на занятия танцевальной оздоровительной пластикой. Специально подобранный комплекс упражнений, из разряда фитнес-программ, направлен на поддержание физического и душевного состояния в хорошей форме, а так же на подготовку к успешному родоразрешению. Предлагаемые движения просты в запоминании и в исполнении, подходят для любого срока беременности, и, что очень важно, не имеют противопоказаний! В результате такой подготовки организм будущей мамы наилучшим образом адаптируется к родовым нагрузкам, увеличивается эластичность мышц, укрепляются суставы, повышается выносливость, решается проблема лишнего веса, вырабатывается правильное дыхание. Основная цель комплекса оздоровительной пластики - релаксация в процессе движения. Освоив эту технику можно двигаться не уставая, а значит - расслаблено, гармонично и красиво. Известно, что крохе нужны положительные эмоции, а их он получает через гормоны, которые вырабатываются у мамы. Во время и после занятий возникают ощущения спокойствия, счастья, что связано с мощным выделением эндорфинов. Их ещё называют `гормонами счастья`. Если женщина тренирована, уровень эндорфинов у неё выше, а это заметно облегчает роды. Осталось заметить, что каждое занятие завершается расслаблением с природными настроями на счастливые мягкие роды, на общение с малышом, на грудное вскармливание. Это любимая часть многих мамочек. Она позволяет обрести навыки расслабления и настраивает на будущие действия. |